فيتامينات الشعر
فيتامين أ: بيُعزّز نموّ الشعر وبيُحافظ على فروة الرأس صحية. موجود في (الجزر، البطاطا الحلوة)
فيتامين ب: تُحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس وتُغذي بصيلات الشعر. موجود في (اللحوم، الدواجن، الأسماك)
فيتامين سي: بيُحفّز إنتاج الكولاجين. موجود في (البرتقال، الليمون، الفراولة)
فيتامين د: بيُساعد على امتصاص الكالسيوم لصحة الشعر. موجود في (أشعة الشمس، الأسماك الدهنية)
فيتامين هـ: بيُحارب الجذور الحرّة وبيُحافظ على حيوية الشعر. موجود في (المكسرات، البذور، الزيوت النباتية)
